1月28日，科招日本首相岸田文雄发表新年致辞
，向在日本生活工作的华侨华人、全球各地喜迎春节的所有朋友致以新春的问候 。

生要觉得亲自钓鱼成本太高 ？你还可以试试云钓鱼 。当不确定性成为主流
，科招当焦虑成为日常 ，辞旧迎新之际 ，我们准备了四份指南，希望能给你一些开启新年的灵感。

生要这是我们与疫情斗智斗勇的第三个春节。羊毛毡做久了，科招心会沉静下来，人也会变温柔。邓刚的盘老板系列视频 ，生要在B站最高获得近150万次播放量（图源：生要B站）戳戳戳，把不开心戳进羊毛里一块海绵垫 、几支戳针 、五颜六色的羊毛，7年前 ，郝蕾用这些材料，对着教程
，花了1天时间，完成自己第一个羊毛毡作品——一只穿女仆装的猫咪。

而不在正念状态下 ，科招我们可能一边喝咖啡 ，头脑里一边想着项目
、经费、预算、中午吃什么。摆脱emo的方式还有很多，生要去跑步、生要去吃顿好的、去打把游戏……虽然这些不能带来翻天覆地的变化，但这些真实而细小的快乐 ，可以让你暂时远离负面情绪
。

张帆为自我复盘提出了这样几条指南：科招明确自己的核心问题，并把问题出现的相关事实描述清楚 。

一方面是之前吃得太多
，生要另一方面我是去放松的 ，我不是把鱼当成猎物来对待的 。正念是一种学习和各式各样、科招好的、不好的感受相处的方式
，你能够控制它们，而不被它们来控制你。

除了仿真作品，生要郝蕾还会把生活中的可爱瞬间用羊毛毡定格下来 。在和鱼的拉扯过程中，科招不仅有实时反馈，科招还要随时调整 ，柘戈形容这个过程是一种心流体验——当一个人将精神完全投注在某种活动上，会产生高度的兴奋和充实感
。

自那以后 ，生要正念就剥离宗教色彩 ，成为一种标准的、效果可验证的心理干预技术
，是一种快速有效的自助工具。对柘戈而言 ，科招钓鱼的不确定性让人上瘾
。

(责任编辑：个股诊断)